(资料图片)
为帮助社区居民增强情绪调节技能和心理自我调适能力,保持良好的心态,7月5日上午,由广州白云湖街综治办、白云湖街公共卫生委员会、白云湖街社会心理服务站、南悦第一、二、三社区联合举办的“情绪管理”心理健康讲座在南悦花园举行,讲座由广州白云心理医院心理咨询师邓燕飞主讲。
邓燕飞从拍手操“逢3不拍”的小游戏开始带领辖区居民进行热身活动,快速将居民的注意力吸引到讲座中,并从“了解我们的情绪、情绪ABC、情绪的影响、情绪管理的方法”四个方面为居民展开分享。她通过一个个简单易懂的例子,让居民从不同的角度去感受、体会不同的情绪状态,使大家明白了要如何正确理解、接纳和管理自己的情绪。
针对如何进行情绪发泄和排解,邓燕飞总结到,要转变思维方式,改变态度,换一个角度看问题,以积极情绪代替消极情绪,建议可以通过转移注意力,如听音乐、打球、外出跑步等方式进行调节。
“原来学会控制和管理情绪如此重要,是保持乐观积极的生活态度必不可少的技能。”居民李女士表示,这次讲座让她对情绪有了比较深入的认识,她将运用今天所学的技能来调节自己的情绪,并且帮助家人调节不良情绪,学会情绪管理对自己和家人的生活都会大有裨益。(完)
上一篇:网恋半年各种转账共计80万元 骗局被识破 “女友”竟是自己男同事
下一篇:最后一页
(上海战疫录)上海将有序推进农贸市场复市 压实“四方责任” 中新网上海5月20日电 (记者 陈静)农贸市场作为上海主副食品供应主渠道,是民
(抗击新冠肺炎)重庆交通执法部门开展跨区域交通运输秩序专项整治 中新网重庆5月20日电 (张旭)记者20日从重庆市交通运输综合行政执法总队获
(抗击新冠肺炎)四川新增本土病例“20+102” 中新网成都5月20日电(记者 岳依桐)四川省卫健委20日通报,5月19日0时至24时,四川新增本土确诊
新华社石家庄5月20日电(记者秦婧)白雪褪去,苍翠袭来,“雪如意”再迎客。19日,张家口全季体育产业发展集团有限公司揭牌仪式在河北崇礼国
(抗击新冠肺炎)四川广安:新增本土“20+102” 均在邻水 中新网成都5月20日电(王爵)20日,四川广安市卫生健康委员会发布广安市新型冠状病毒
X 关闭
X 关闭